Din säng ska vara en plats för värme och trivsel – särskilt på vintern. Därför är det viktigt att använda rätt sänglinne på vintern.
De länkar som är markerade med en symbol är affiliatelänkar. Om ett köp görs via dessa länkar får vi en provision utan extra kostnad för dig. Det redaktionella urvalet och utvärderingen av produkterna förblir opåverkade. Ditt klick hjälper till att finansiera vårt gratiserbjudande.
Sömn är en vetenskap i sig själv. Rätt säng, en lämplig madrass, sängkläder av hög kvalitet, bekväma kuddar och naturligtvis hela sovmiljön måste tas med i beräkningen. Rumstemperaturen, ljusförhållandena och mycket mer måste också beaktas.
Det som var perfekt på sommaren är helt fel på vintern. Täcket är inte tillräckligt tjockt och pyjamasen är för kort. Vissa föredrar säsongsvisa byten av täcken, andra väljer täcken för hela säsongen och ytterligare andra förlitar sig på lämpliga sängkläder. Det sistnämnda är faktiskt den mest okomplicerade och tidsbesparande metoden för att byta sommarvärme mot vinterkyla.
Från sommar- till vintersäng: detta sänglinne rekommenderas för kallt väder
På vintern är rätt sänglinne viktigt för en god natts sömn.
Det finns sängkläder av olika material som linne, bomull, silke och andra, alla med olika egenskaper. Medan sängkläder i linne absorberar fukt och ger en svalkande effekt, vilket gör dem idealiska för sommaren, vill du ha lite mer mys och värme på vintern, eller hur?
- Då är det bra att välja sängkläder i flanell eftersom det är ett fuktabsorberande, värmande, flexibelt och mjukt material.
- Det har en behagligt mjuk känsla och är särskilt mysigt under de kallare månaderna.
- Flanell kännetecknas av att det ger värme men är förvånansvärt lätt. Sängkläder i flanell är därför inte alltför tunga, men känns mycket ombonade.
- Ett annat plus är att sängen redan har rätt temperatur när du lägger dig på kvällen, vilket inte är fallet med material som siden eller linne.
Sov bättre på vintern: Lyckas med dessa tips
Ett viktigt råd för personer som snabbt blir kalla hemma: I sovrummet ska värmen bara användas måttligt, eftersom idealtemperaturen för detta rum ligger mellan 15 och 18 °C. Det kan därför vara lite svalare. Det är också lämpligt att vädra rummet en kort stund innan du går och lägger dig och sedan glida in i det värmande flanell-sängkläderna. Att sova med frisk luft i rummet är nämligen mycket mer vilsamt.
En annan viktig aspekt är motion. På vintern tenderar vi att röra oss mindre, vilket i sin tur kan ha en dubbelt tröttande effekt: Du känner dig trögare och mindre energisk överlag, vilket kan göra det svårare att somna på kvällen trots att du är trött eftersom din kropp inte har utmanats tillräckligt. En stärkande paus vid lunchtid eller en kort promenad på kvällen kan hjälpa!
